Outubro 28, 2024/
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Uma alimentação saudável é responsável por fornecer todos os nutrientes essenciais para o adequado funcionamento do nosso organismo, incluindo carboidratos, lipídios, proteínas, sais…
Imagine receber dicas de como escolher os alimentos certos no supermercado, desvendar os segredos para uma despensa organizada e aprender a manter sua geladeira sempre rechada de opções nutritivas.
Com a Nutrilet Home, não se trata apenas de receber conselhos, mas de criar hábitos saudáveis que se encaixem perfeitamente na sua rotina.
Consultoria de compras
Ensino o que deve e o que não deve comprar em uma lista; explico e tiro dúvidas.
Conteúdo Impresso
Entrego material impresso com todo conteúdo apresentado na consultoria
Organizo sua dispensa
Geladeira, freezer, armários com a forma correta de armazenamento, limpeza e higienização dos alimentos e equipamentos.
Avaliação de utensílios sua dispensa
Avalio equipamento e utensílios com sugestão de complementos conforme o hábito da família.
Elaboração de cardápio
Ensino o preparo de receitas saudáveis, monto o cardápio da semana com opções de café almoço e jantar com diversidade e valor nutricional da sua alimentação.
Pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável
Para a família toda, quando o objetivo é criar uma nova forma de se alimentar
Atleta que deseja uma consultoria epsecializada além do consultório
Olá! Seja bem vinda(o)!
Você está prestes a deixar o seu lar ainda melhor com o Serviço Completo de Consultoria de Alimentos do Lar.
Eu sou Letícia Mattos, Nutricionista pós graduada em clínica e funcional, com mais de 10 mil atendimentos.
Organizo cozinhas através de treinamentos práticos com os funcionários, simples e melhorando a variedade nas receitas, evitando desperdícios de alimentos e contaminação, diminuindo custos com supermercados.
Confira os meus serviços e os preços no e-book!
Vamos juntos iniciar a melhoria da sua qualidade de vida.
Baixe este e-book e comece hoje mesmo a mudar seus hábitos alimentares e melhore sua qualidade de vida!
Conteúdo:
Capítulo 1: Convença-se de que você precisa MUDAR.
Capítulo 2: Identifique suas áreas de fraqueza.
Capítulo 3: Quais as metas a serem atingidas depois que você estiver com bons hábitos e peso adequado?
Capítulo 4: Avalie sua alimentação com seu nutricionista e faça uma avaliação antropométrica.
Capítulo 5: Pense positivo.
Capítulo 6: Como mudar hábito alimentar e manter o peso adequado?
Capítulo 7: Desenvolvendo a consciência alimentar.
Capítulo 8: Pedir ajuda profissional quando necessário.
Capítulo 9: Visualize os gatilhos da compulsão alimentar consciente e inconsciente.
Capítulo 10: Liste os site de alimentos e suplementos com rede de descontos inclusive.
Capítulo 11: Visualize sua composição corporal melhorando e determine sua saúde para quando estiver com determinada idade.
Nesse e-book incrível você vai aprender receitas que vão te saciar com um único prato, fazendo sua refeição ser saudável, saborosa e ajustada para sua dieta.
Receitas:
Capítulo 1: Frango desfiado
Capítulo 2: Quiche de espinafre
Capítulo 3: Torta suflê de alho-poró
Capítulo 4: Torta de abobrinha e cebola, sem trigo e sem leite
Capítulo 5: Pizza de Brócolis
Capítulo 6: Pizza de tapioca
Capítulo 7: Lentilha e arroz
Capítulo 8: Refeição com orzo, alcachofra e grão de bico
Capítulo 9: Ovos ao molho
Capítulo 10: Kibe de berinjela
Adquira este e-book e faça as melhores saladas, temperadas com molhos saborosos, tudo que sua alimentação precisa para ser saudável.
Conteúdo:
Capítulo 1: Abobrinha escabeche
Capítulo 2: Salada de quinoa brilhante
Capítulo 3: Salada rápida de couve
Capítulo 4: Molho saboroso para saladas
Capítulo 5: Molho Pesto
Capítulo 6: Salada de brócolis chinês
Capítulo 7: Salada de repolho
Chegou a hora de ter receitas simples e fáceis para você comer pães saudáveis.
Receitas:
Capítulo 1: Pão de batata sem farinha de trigo
Capítulo 2: Pão sem glúten
Capítulo 3: Pão de trigo Sarraceno (vegano e sem fermento)
Capítulo 4: Pão proteico vegano
Capítulo 5: Pão de Teff (proteico)
Capítulo 6: Pão caseiro
Capítulo 7: Pão de lentilha vegano (sem açúcar e fermento)
Capítulo 8: Pão de arroz macio e vegano
Capítulo 9: Pão macio caseiro
Capítulo 10: Pão de frigideira
Capítulo 11: Pão proteico sem farinha e vegano
Capítulo 10: Pão de sementes vegano
Contém receitas saudáveis e saborosas de doces para você agregar mais sabor e saúde para sua vida.
Receitas:
Capítulo 1: Docinho saudável
Capítulo 2: Pão de banana com chocolate
Capítulo 3: Sorvete saudável cremoso
Capítulo 4: Brownie saudável
Capítulo 5: Barrinha de cereal
Capítulo 6: Iogurte vegano
Capítulo 7: Cookie sem assar e sem refrigerar
Capítulo 8: Quadradinhos protéicos
Capítulo 9: Manteiga de amendoim com chocolate
Capítulo 10: Nutella com 3 ingredientes
Capítulo 11: Bolo de banana com café
Receitas deliciosas e saudáveis que irão te ajudar no processo do emagrecimento saudável.
Receitas:
Capítulo 1: Manteiga cremosa vegana
Capítulo 2: Empada saudável de liquidificador
Capítulo 3: Bolachas de farinha de amêndoa
Capítulo 4: Panquecas sem glúten
Capítulo 5: Empadinha de grão de bico 10
Capítulo 6: Mini Quiche com massa de grão-de-bico cozido
Capítulo 7: Pastel assado saudável
Capítulo 8: Quiche de alho-poró (com massa 50% integral)
Capítulo 09: Nugget com maionese
Capítulo 10: Pastelzinho assado de aveia e iogurte
Capítulo 11: Torta Low Carb 20
Receita 1
Receita 1
Receita 1
Uma alimentação saudável é responsável por fornecer todos os nutrientes essenciais para o adequado funcionamento do nosso organismo, incluindo carboidratos, lipídios, proteínas, sais…
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